生理自测：两手扶于腰间，紧闭双目，选择您认为站立较为容易的一条腿单腿站立；抬起的那只脚可以抬高或者放低，但不能与支撑脚接触；记录从开始到结束的时间，结束标志是支撑脚移位或者抬起的那只脚接触到地面；进行两次测试，把较长的一次时间记录下来，这期间可以变换支撑脚。

它测试了人体的平衡素质，平衡素质是一种复杂的综合能力,它与人的力量、耐力、灵敏协调、肌肉感觉、前庭感觉等因素密切相关 。存在前庭问题的儿童会出现前庭平衡功能失调。

前庭障碍或功能低下在成人中流行率达到35%，且呈增加趋势，久坐、运动过少等都会导致前庭功能低下。对于青少年儿童来说，母亲怀孕期间，运动不足、保胎、胎儿胎位不正、羊水过多等都会导致胎儿前庭平衡机能发育迟缓。同时若孩子在婴儿时期没有足够的爬行抬头锻炼，或过早使用代步车、幼儿期运动过少会导致前庭功能失调风险增加。注意力缺陷多动障碍症症患儿也表现为平衡能力受损，他们的运动敏感性和精细运动技能都比正常对照组低。同时，平衡能力差预示着读写等学业障碍风险的增加。

作为参考，未经特殊训练的正常的9-11岁男童闭眼单腿站立的平均时长大致为22.9 ± 6.2秒。