早起晚睡，晨钟暮鼓，全世界都是这样的节奏，当然，为了生计，上夜班的得黑白颠倒；还有，东西半球，时差造成日夜不同，甚至季节都不同，另说。

含羞草在白天时叶是张开的，但到了晚上就闭合了。植物都晓得昼夜有别。

目前科学家已在动物、高等植物和菌类体内发现了生物钟基因，在哺乳动物中也已发现十多个控制昼夜节律的基因，如Bmal1、Clock等基因。其中，在人体内有三个per基因（Per1，Per2，Per3）被发现。

  近年来科学家们还发现了一些特殊生物钟基因的家族，如家族性睡眠状态提前综合征（FASP）的一个家庭。FASP患者是极端喜欢早起的人，在早上5:30以前自然醒来，有时是凌晨2点。因为这些人得到了正常量的睡眠，FASP也不能被认为是一种疾病。事实上，有一些患FASP的人也陶醉于他们每天第一个开始工作。

   然而，起的这么早也有其缺点，尤其是在一个大多数人比FASP患者晚起和晚睡的世界里。比如在广东，想饮粤式早茶了，人家酒楼里人员，前晚收档，睡下还没多久呢，你去哪找到餐桌，摆放一盅两件呢？

  伤口愈合的结果会随受伤的时间而异，在夜间，当涉及愈合伤口细胞的时钟装置并非处于所谓的“活跃昼夜节律阶段”时，伤口的愈合时间会明显较长。这些对何时伤口愈合会最有效的了解，可被用来帮助改善那些接受创伤性治疗的病人。

  扰乱自然的昼夜周期一直被认为与众多的疾病（包括癌症和糖尿病）相关联，但科研人员仍然不知道生物钟究竟如何影响体内许多类型的细胞。尤其是，不同的细胞类型究竟如何支配其独特的时钟运作，以促进其细胞特异性功能表现。