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康乐自测
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生理自测:两手扶于腰间,紧闭双目,选择您认为站立较为容易的一条腿单腿站立;抬起的那只脚可以抬高或者放低,但不能与支撑脚接触;记录从开始到结束的时间,结束标志是支撑脚移位或者抬起的那只脚接触到地面;进行两次测试,把较长的一次时间记录下来,这期间可以变换支撑脚。它测试了人体的平衡素质,平衡素质是一种复杂的综合能力,它与人的力量、耐力、灵敏协调、肌肉感觉、前庭感觉等因素密切相关 。存在前庭问题的儿童会出现前庭平衡功能失调。前庭障碍或功能低下在成人中流行率达到35%,且呈增加趋势,久坐、运动过少等都会导致前庭功能低下。对于青少年儿童来说,母亲怀孕期间,运动不足、保胎、胎儿胎位不正、羊水过多等都会导致胎儿前庭平衡机能发育迟缓。同时若孩子在婴儿时期没有足够的爬行抬头锻炼,或过早使用代步车、幼儿期运动过少会导致前庭功能失调风险增加。注意力缺陷多动障碍症症患儿也表现为平衡能力受损,他们的运动敏感性和精细运动技能都比正常对照组低。同时,平衡能力差预示着读写等学业障碍风险的增加。作为参考,未经特殊训练的正常的9-11岁男童闭眼单腿站立的平均时长大致为22.9 ± 6.2秒。
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基因男女
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该让基因告诉你,要找什么样的伴侣吗? —— 商业化基因检测利与弊 如果恋爱时,男或者女朋友要求通过第三方得知潜在配偶的基因信息,这个要求合理吗?没有了一见倾心,没有了怦然心动,没有了情投意合,只剩下基因的完美配对,只保证能生下拥有绝佳遗传的子女,这样,还是人类应有的婚配与最优繁衍生息方式吗?用户提供自己的生物样品(如唾液,口腔拭子等),仅仅需要购买相关公司的“工具盒(kit)”,邮寄回购买公司进行检测,就可以得到自己相关的基因信息。哪些信息呢?检测结果可包括对某种疾病的易感性,祖先血统来源组成,对某种饮食、维生素、酒精、咖啡、药物、疫苗的个体化反应,也能够“预测”用户的某些性状(trait),如是否秃头、运动能力、甚至耳屎的类型。某些公司声称能对人与生俱来的天赋、婴儿性别、婴儿生父母以及情侣进行基因检测和匹配。这带来了一系列的问题,关乎道德、伦理、家庭,甚至人类未来。大部分消费者购买此类产品的动机主要为:对自己基因信息感到好奇,希望了解和自己基因有关的相关健康信息,如,什么样的食物和运动形式更适合我,当然还有自己未来患有某种疾病的风险如何等等。研究表明,商业化的基因检测可以有助于消费者改变生活模式,使其变得更健康。但是商业化的基因检测有许多问题,如分析有效性(公司做的基因检测实验是否准确可靠),临床有效性(这个目标基因/靶基因真的能够预测疾病或者性状的发展吗?)和临床实用性(这个基因检测能够有效的用于临床诊断、治疗和疾病管理吗)。 基因检测以美国举例——在美国,基因检测是由健康和人类服务部(Department of Health and Human Services),医疗帮助和医疗服务中心(Centers for Medicaid and Medicare Services (CMS),FDA,FTC等相关部门负责的,但他们关注的主要是用于临床的更加精准化的检测(如能直接预测死亡率的基因检测),这些临床实验室必需遵守1988年的临床实验室增加法案Clinical Laboratory Improvement Amendments of 1988 (CLIA)。而非商业化性质的针对客户的基因测试,FDA缺少有效、严格的监督,同时由于担心医疗研究和经济发展受到阻碍,美国议会并没有对商业化基因检测进行立法,这直接导致了极多漏洞的出现。 1. 许多商业化基因测试都是在一些不符合CLIA法案条件的实验室进行的,并且没有遵循权威的临床操作指南,导致数据的获取过程极度不准确和不可靠;2. 在基因的选取和结果解读上,学术界仍然存在很大争议,比如说,即使最新的高通量深度次世代测序(Next generation sequencing)也不能准确的覆盖所有的基因信息,而通用的甲基化芯片更只是覆盖了全基因组2%的CpG甲基化岛,这是本身存在的技术缺陷;3. 绝大多数单核苷酸多态性(Single nucleotide polymorphisms, SNPs,许多商业检测依据此)仅能预测某种特定的风险或倾向,而不能确实的预测某种表型,如天性天赋、优势等复杂的表型并不是仅仅根据检测位点就能断定的,更有我们尚不明了的基因的表达、调控方式和环境因素参与其中;4. 在取得了基因型数据以后,应该用什么样的统计方法和数据分析处理模型,能够准确的分辨出阳性和阴性以及疾病风险,需要受过多年训练的专业化人士解读,如同样的一个基因位点的结果,在不同的人种、性别中,可能代表不同的风险倾向。5. 个人隐私和数据的安全性。唾液、头发等生物样品,其中其实隐含着大量的个人生物、基因信息,完成测试后,这些样品和数据会归于何方?个人的基因信息能被第三方得知和使用吗?许多商业化基因检测对这一点的态度是暧昧不明的,并没有告知消费者其中可能存在的技术、伦理、甚至社会发展风险。 比如说,保险公司和雇主,能作为第三方获知用户的个人健康信息吗?如果当事人预知自己有某种遗传性的疾患风险,应该告知所有家人吗?如果恋爱时,男或者女朋友要求通过第三方得知潜在配偶的基因信息,这个要求合理吗?更有甚者,不论天赋基因测试靠谱与否,教师或者父母应该按天赋基因的结果来教养孩子吗?同在一个班级,资源应该平均分配,还是应该偏向于那些更有天赋的孩子?
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疾健吐槽
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我的孩子生活学习总是不能集中注意力,不单是学习跟不上学校节奏,每天作业完成得太晚,导致没有时间运动,又造成孩子体弱,小病不断;孩子生活中也存在一些问题,比如粗心、易磕碰、总忘事、坐下来就抠鼻子挤眼睛,教育他,还常常顶撞,不听话。 作为父母,我们想给孩子快乐的童年,可他老出错,不能顺利完成功课,日常生活做事拖拖拉拉,我们真能无视吗?并不想他当学霸,只希望他能较好的自理生活,健健康康,每天过得快乐。 他这种情况,据说是某些器官功能有遗传缺陷引起的,也听说有家长带着孩子去医院做动态脑电扫描的,还有给小孩吃药打针的,有这样的必要吗?小孩子其实是很不愿意去医院的,随着年龄增大,他这种状况能变好吗?小孩子的阅读有困难,错行漏字,比如100加100,楞计算成1100,乒乓球写成乒乒球;方向感差,走路易摔跤,用东西常损坏等等,很多时候,的确不是小孩子不上进、粗心,而是因为遗传、环境等等其中一些不利因素造成的,也就是说,一般的批评教育,是解决不了这些问题的。老是责怪孩子,自然会引起他们的逆反心理,难免顶撞家长,时间长了,形成恶性循环,感觉孩子更加不听话,严重地影响孩子成长。其实,小孩多动,除了情况非常严重者,也不是一定非要去医院,还有一定要明晰,究竟真的是多动症(注意力缺陷多动障碍)呢,还只是孩子天性的活泼好动,更不能轻易地就打针吃药。日常生活中,只要及时发现并确认是在遗传环境等方面存在问题,那么也是可以通过认知行为疗法等,从生活方式饮食改善等等入手,以小孩子容易接受的机能游戏等方式,避开打针吃药的副作用,改善矫治多动的症状。妥善地采用合适的矫治方式,小孩的相应症状就会得到很大改善,发现越早,年龄越小,效果越好,从而有效地提高孩子学习生活质量,也改善了家庭生活质量,使发育期的儿童健康优秀成长。
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圈子专属
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气味相投,是人们划定朋友圈子的一个常用判断,抽抽鼻子一嗅,还真是这样。 多数人认为寻找爱情多决定在第一眼印象,谁想到,嗅觉在择偶决定上也占了很重要的关键原因。英国科学家佐伊科米尔(Zoe Cromier)认为,选择伴侣涉及许多感官的感受,嗅觉和听觉感受也牵涉其中,以嗅觉所占比例较多。为了印证此一论点,科米尔在爱丁堡国际科学节期间举办一项“闪电约会”活动。参与者被要求蒙住双眼,然后随机闻陌生人的腋下,感受陌生人的体味及声音做试验。实验发现,许多测试者爱上陌生人的体味,像毒瘾般无法自拔这样结成伴侣组成圈子,那真叫个气味相投。“夫妻相”也是人们常说的话题,说是夫妻一起生活,情意相投,越来越像,慢慢就变得像兄妹,长相,言行举止都相像了。这当然是很有道理的——夫妻生活在一个屋檐下,睡在一张床,吃在一口锅,饮食、起居、运动,基本是步调一致,这些外在因素的长期作用,就会导致内在生理的共同变化,长此以往,“夫妻相”出现了。人吃五谷,生百病,许多疾患,不单是夫妻,就是好朋友,或一个地区,都会因为生活环境,方式的大致相同,而导致有同样的疾患。这就又产生了病友圈子,许多慢性疾患,有着共同的难言之隐,矫治心得,康复收获,如果大家加强互相交流,开诚布公,组成个康复圈子,彼此帮助,得到更好的矫治环境,有利于身心更加良好的康复,享受更加优质的生活。 而精准医疗,个性诊治,可以看作是圈子的高级阶段,极度精准极度隐私,总结升华,又可以推论出别人矫治的借鉴。精准医学的疾病诊断与个体化治疗已成为全球医疗发展的必然趋势,——破译人类自身遗传密码,且未来将不局限于疾病治疗,功能将前置到疾病预防和健康保健等广阔领域中。 破译自身遗传密码后,发现很多位点变化直接和人类重大疾病相关,这造就了精准医学的基础。每个人每个细胞中有30亿个碱基。相信以基因组测序为代表的分子水平信息的获得会很快变为常规的检测手段,会大量涌入医疗健康单位,成为医疗和生物医学研究中基础的事实。基因遗传上有共同缺陷的朋友,比如地中海贫血基因携带者,组成圈子,互相交流,通过后天的努力,又能有效地改变缺陷基因的表达,成功地避免疾患出现、发展,这也是特殊圈子的良好作用。一些人对同性恋者存在偏见,认为是生活方式选择的问题,但研究表明,同性恋可能与基因构成有关。此前曾有研究针对同性恋男性和异性恋男性的基因进行了对比,发现55.4%的同性恋男性体内雄激素受体基因较长,47.6%的异性恋男性体内雄激素受体基因较长。 由此研究人员认为雄激素受体基因较长可能导致睾丸激素信号传输弱,睾丸激素是决定发育早期大脑性别认知雄性化的关键因素。 也就是说,睾丸激素水平较低可能造成男性大脑发育期雄性化过程不完整,导致性别认知倾向于女性。研究人员分析了1000多名同性恋男性的完整基因组(包括其中1人的全部DNA代码),并将其与类似数量的异性恋男性基因数据进行比对。结果显示,在SLITRK5和SLITRK6基因周围,同性恋和异性恋者的DNA存在差异。SLITRK6是一种促进大脑发育的重要基因,在包括下丘脑的大脑区域尤为活跃。下丘脑对于产生控制性冲动的激素至关重要,以往的研究表明,同性恋男子下丘脑的某些部位比普通人要大出34%。而TSHR基因与甲状腺有关,而之前的研究发现甲状腺也影响性取向。 但是这项研究公布出来后,也备受争议,科学家们认为在找到“同性恋基因”之前,还需要做更多的工作,因为基因上的差异可以指向同性恋者所共有的其他特征。例如,这些变化可能只是让人们对自己的生活更加开放或坦诚。
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暗疾预警
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前段时间,网上一条新闻广泛传播,引起了许多学龄儿童和家长的关注,说的是一个文静的小女孩,测试智商很高,可学习成绩一直不理想,是她不用心学习吧。家长老师按这条思路帮助她,效果却适得其反,孩子很委屈,学习成绩更加低落,连日常生活都受到影响。后来,家长因其他原因带小女孩到医院看病,偶然的检查才发现,文静的女孩竟然是多动症儿童,是“安静的多动—注意力缺陷型”,所以,她在课堂时,表面上安静坐着,实际上心思不宁,东张西望,心猿意马,做不到专心功课,当然无法专注学习,严重的影响了成绩。找到原因,对症治疗,智商不低的小女孩,成绩很快上来了。 其实,许多看起来莫名其妙的生活现象,学习态度或者所谓小孩的调皮捣蛋不听话,都有着人们常常会忽略,视而不见听而不闻的一些暗藏诱因,比如早期经历,生活方式生活环境,就会严重影响小孩生理心理健康的发展。负性的后天成长环境,包括营养不良、缺乏社交(尤指儿童同辈间)、家庭暴力、情感忽视、体罚、教师或家长关注不足(如班级人数过大、不能建立良好的成人-儿童关系)、甚至自然灾害等将导致大脑发育受到影响。大约有40%的儿童在成长中经历过不良的成长环境,这些不良因素对儿童的健康将产生持续性影响,甚至持续到成年后。 因此,对于存在各种学习生活障碍,不能跟上多数同学的孩子,我们应该,多问点为什么,甚至于了解他们过去的生活,以便找到真正的诱因,对症施治,才能解决问题。
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